Ste v nenehni naglici in se pritožujete, da ima vaš dan premalo ur? Privoščite si nekaj minut samo zase, pojdite na krajši sprehod, globoko vdihnite svež zrak in zadihajte s polnimi pljuči.
Ljubitelji glasbe vklopite radio in se prepustite najljubši glasbi, glasba dviguje razpoloženje.
Knjigoljubi vzemite v roke vašo najljubšo knjigo in se prepustite svetu domišljije in knjižnim junakom.
Ljubitelji dišav kanite nekaj kapljic eteričnega olja vrtnice in vanilije v izparilnik in se prepustite pomirjujočemu in dišečemu delovanju aromaterapije.
Poskusite s preprosto vajo: ulezite se na hrbet, roke položite na trebuh in globo vdihnite. Dih nekaj trenutkov zadržite in nato izdihnite. Dihanje ponavljajte počasi in zbrano, počutili se boste precej boljše.
Za vrnitev sijaja na vašem obrazu, si lahko kar sami pripravite poživitveno masko: polovico avokada pretlačite v pire in dodajte žlico skute. Masko nanesite na obraz, pustite delovati 15 minut in z mlačno vodo nežno sperite z obraza. Prerojeni boste!
Ljubitelji čajev si privoščite skodelico vašega najljubšega čaja. Srkajte ga počasi.
Ne hitite, vzemite si nekaj minut na dan samo zase, poslušajte svoje telo in dušo, radi se imejte.
May 22, 2024